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A l’approche de l’été, nos conseils pour protéger nos aînés de la chaleur

Quand les températures grimpent, les personnes âgées sont en première ligne. Quelques gestes simples permettent pourtant de limiter les risques et de repérer rapidement les signes d’alerte.

Mis à jour le 25 septembre 2026

2 min de lecture par Michele

L'essentiel à retenir

Avant de plonger dans le détail, voici les 4 points clés à garder en tête :

Rafraîchir le logement : Aérez tôt le matin et le soir, puis fermez fenêtres et volets dès que la chaleur extérieure augmente.
Boire sans attendre : Il faut s’hydrater régulièrement, même sans soif, et privilégier des aliments frais riches en eau.
Repérer les signes d’alerte : Étourdissements, maux de tête, crampes, fatigue ou bouche pâteuse peuvent signaler une déshydratation.
Réagir rapidement : En cas de symptômes multiples, faites boire la personne et contactez sans tarder le 15, le 18 ou le 112.

→ Découvrez les bons réflexes à adopter avant les fortes chaleurs.

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A l’approche de l’été, nos conseils pour protéger nos aînés de la chaleur

Fin juin, les beaux jours arrivent et les températures chaudes aussi. Agréable pour certains, la chaleur peut vite devenir un fléau pour les personnes les plus fragiles. Retrouvez nos conseils pour préparer les personnes âgées à ces périodes de forte chaleur.

Se préparer à affronter la chaleur

Lorsque son département est annoncé entre le niveau d’alerte jaune et le niveau rouge du Plan Canicule, mieux vaut préparer son logement. Pour le refroidir, il est conseillé d’ouvrir les fenêtres le matin et le soir, et de les refermer dès que la température extérieure dépasse celle de l’habitation. Bien fermer les volets est aussi important pour éviter de réchauffer l’intérieur avec les rayons du soleil. On peut s’équiper de ventilateur ou même d’une climatisation pour rafraîchir le logement, mais attention ! Gare aux coups de froid si les différences de température sont trop importantes.

Pour réguler la température de son corps, il est important de boire régulièrement, même si la sensation de soif ne se fait pas encore sentir et de manger des produits frais, idéalement riches en eau comme les fruits et les crudités.

Reconnaitre une personne en détresse

Il est possible que, malgré les précautions prises, une personne soit déshydratée. Les premiers signes sont souvent :

Des étourdissements
Rythme cardiaque accéléré
Maux de tête
Des crampes musculaires
La bouche pâteuse
De la fatigue

Lorsque plusieurs de ces symptômes se font ressentir, il ne faut pas hésiter à boire et appeler le numéro des urgences médicales : le 15, le 18 ou le 112.

Pour les personnes âgées résidant en EHPAD, des mesures de précaution sont également prises au sein des établissements.

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