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Le mois sans tabac a débuté

Le Mois sans tabac rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter. Chez les seniors aussi, le sevrage apporte des bénéfices concrets sur la santé et l’espérance de vie.

Mis à jour le 19 septembre 2026

2 min de lecture par Michele

Note de l'article (4 notes)

L'essentiel à retenir

Avant de plonger dans le détail, voici les 4 points clés à garder en tête :

Un risque majeur après 60 ans : Le tabac reste une cause évitable majeure de décès prématuré et favorise cancers, maladies cardiovasculaires et troubles chroniques.
Des seniors encore concernés : Environ 15 % des 55 à 75 ans fument régulièrement, malgré des risques accrus avec l’avancée en âge.
Arrêter reste possible : Même après des décennies de tabagisme, les seniors peuvent cesser de fumer avec des chances de réussite comparables aux plus jeunes.
Un défi utile sur 30 jours : Tenir un mois sans tabac multiplie par cinq les chances d’arrêt durable, avec des outils d’aide disponibles en ligne.

→ Découvrez pourquoi le sevrage tabagique reste bénéfique à tout âge.

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On compte aujourd’hui en France 16 millions de fumeurs. La cigarette est responsable du décès de près de 73 000 personnes en France chaque année selon l’InVs (institut national de veille sanitaire). Elle est la principale cause de décès chez les hommes de plus de 60 ans. Le tabagisme peut entraîner un cancer des poumons, des maladies cardio-vasculaires, et d’autres maladies chroniques telles que le diabète, le cholestérol, l’ostéoporose ou la cataracte.

Le tabac chez les seniors

Selon les chiffres de l’INPES de 2016, environ 15 % des seniors de 55 à 75 ans sont des fumeurs réguliers. Même si la prévalence du tabagisme est plus faible chez les seniors de plus de 65 ans, elle reste la première cause évitable de mort prématurée. Fumer à 70 ans multiplie par trois le risque de mortalité selon une étude de la National Cancer Institute de Washington.
Chez les seniors entre 60 et 75 ans, le tabagisme est souvent lié à un sentiment de stress et d’addiction. On reconnaît chez la plupart des fumeurs senior un état d'anxiété ou dépressif et une faible sociabilité.

La cigarette, un mois pour arrêter

A tout âge, il est possible d’arrêter de fumer. Même si ¾ des seniors ont commencé de fumer avant 25 ans, leur capacité à arrêter de fumer est la même que pour un jeune. En moyenne, l’arrêt du tabac chez un senior de 65 ans ajoute deux ans supplémentaires d’espérance de vie.
Le mois sans tabac organisé par Santé Publique France est un défi collectif pour inciter les fumeurs à arrêter la cigarette pendant 30 jours. Au-delà d’un mois, les chances d’arrêter de fumer sont multipliées par cinq. Un kit d’aide comprenant un livret de préparation, 1 agenda, une carte " le stress ne passera pas par mois" et un outil de calcul des économies faites est disponible sur le site tabac-info-service pour vous aider durant ce mois de novembre.

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